co jest dobre na

Ziki bo moze z tym jest tak jak z wiekszoscia To co dobre z czasem przemija. Za duzo zbiegow okolicznosci. LukaszF a skad wiesz ze sie nie popsulo. Moze ktos kto to robi postanowil sobie zwiekszyc marze oszczadzajac na proszkach nie podnoszac przy tym ceny bo jak sie juz raz cos oddalo za drobne to pozniej drozej juz nie sprzeda nawet jak koszty [...]

[...] Nie trzymam kasy w domu, nigdy, moze jakies dorbne pare tysiecy, zeby nie trzeba bylo jezdzic. Sa miejsca gdzie gotowke mozna trzymac bez ryzyka, bez procentow itp, ale to inna bajka, wszystko pewne i dobre. Tutaj jest tak ze jak na konto wplywa wiecej niz 5 kola to masz red flag i konto jest pod obserwacja itp, nie chce takich walkow.

Masterial plan OK , choć zaczał bym od 2 dni treningowych na SW i 2 na siłowni , to nie tylko jedzenie ale także regeneracja a ten temat jest nieco trudniejszy od 2 pozostałych. 1.pierwsza podstawa jest bardzo dobry sen 2.druga dobre jedzenie 3.suplementacja odpowiednia 4.wszelkiego rodzaju zabiegi (sauny, masaże itd) ale dojdzmy do setna co chce [...]

[...] inna dupe zmien diete.a nuz widelec jeszcze ci cos urosnie.powiedzmy ze robisz splitem teraz po 10 ruchow to zmien to na 5ruchow mowisz ze sila ci nie interesuje ale prawda jest taka ze musisz ja robic ze dwa razy na rok bo miesnie potrzebuja innego badzca,wiem ze fajnie sie pompuje malymi ciezarami dokladne ruchy ale po 2miechach juz nic nie [...]

Jest to wystarczajacy plan, nie wiem po co chcesz jeszcze cos dodawac, bo na pewno nie wyjdzie Ci to na dobre. Wiecej nie znaczy lepiej.

Yaaraass zle z jedzeniem u niego nie jest na snaidanie zamienił białe pieczywo na ciemne nie je go z 1 plasterkiem szynki a z 2 jak je z pasztetem to nie smaruje go jak masłem tylko grubo na obiad zawsze ma 2 dania zupa i mieso sórówka ziemniaki to chłop z wioski zle nie ma Do tego ma darmowe mleko jajka mieso z czego dziennie wypija 1-2 litry i [...]

[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej różne formu kreatyny, białko, witaminy, czasami przedtreningówka,obecnie witaminy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety: brak, rozsądne dosyć zdrowe żywienie. Co z tłuszczy wywalić? Myslałem ze karkówka,orzechy czy majonez(jajka) to [...]

[...] tylko chodzi mi raczej o podniesienie kalorii w diecie w miarę prostym i skutecznym sposobem :D Gdzieś czytałem,że właśnie żeby podbić kcal to piją olej,ale przecież to jest obleśne i do tego nwm czy w ilości 1 szklanka/dzien mi nie zaszkodzi. a co do gainera to owszem jeszcze dodaje orzechy włoskie etc.Udka no to też dobre jest,ale tak jak [...]

[...] i zdania nie zmienie bo tania i dobra) * BULK 50/50 (jak trzeba troche przybrac / zastapic posilek) * CARBO (uzywam carb bx 50-100g przed/po treningu- tanie i dobre) To jest zestaw jakiego uzywam caly czas. Moglem o czyms zapomniec bo duzo tego Do tego czasem biostymine inj. takie rzeczy jak : hmb testosterole i inne aminokwasy (moze poza [...]

[...] nie podales tych bulek co niby jesz ale niech tam bedzie kolejne 400-500kcal max to mamy okolo 2160kcal.... 2160kcal.... kto ma na tym rosnac? Przy aktywnym trybie zycia to jest niedozywienie, pewnie niewiele ponad BMR. Jakbys byl siedzącą ciagle, lekko trenujaca 60kg dziewczyną to moglbys liczyc na przyrosty ale nie w Twoim przypadku. [...]

[...] odpowiedzieć na takie pytanie, bo każdy człowiek ma nieco inny organizm... To, co jednemu przyjdzie łatwo i da efekty, dla drugiej osoby może być już zbyt obciążające. To jest podobne pytanie do "Jaki jest idealny BF?" Odp.: Taki, przy jakim pozostajesz zdrowy/zdrowa i przy tym masz dobre samopoczucie. Jedna osoba będzie się dobrze czuła [...]

[...] i biore caly czas juz profilaktycznie nolwadex i norprolac, ok a ja mam inny teraz problem otóz kupilęm pompke za 300 docow z usa dr.kaplana, i co sie okazuje cylinder jest za duzy tzn za szeroki, bo jak wloze tam czlonek i zaczynam pompowac to mi jaj wciaga!!! i boli jak diabli, ok, a wiec cylinder jest plastikowy lub z akrylu, czy moge [...]

"Podobno a6w jest bardzo dobre, podobno plan 300 brzuszków jest dobry" a nikt nie napisał że mieśnie brzucha i prostownik grzbietu to stabilizatory twojego ciała , że trzymaja postawe twoja , chronia twój kręgosłup , i uczestniczą w prawie każdy mruchu jaki wykonasz ( chronią przed kontuzjami , urazami ) a jeśli bedą przemęczone takimi badziewiami [...]

Tak naprawde kazdy organizm jest inny po latach sam wiesz co u ciebie sie sprawdza.a poczatkujacym mozna podpowiedziec . Teraz w necie jest wszystko bo jak zaczynalem to tylko od kogos zaslyszane pomysly sie kopiowalo. Bralo sie 3 tabsy polaka i roslo Propa naszego nawet bilem Ech fajne czasy wszystko z apteki ;-) A tak poza tematem gratulacje [...]

[...] to i jeszcze taniej da się kupić :) Co do jakości - raczej nie powinno być różnicy w nieprzetworzonych produktach, a olej... to w sumie olej - czym miałby się różnić? Jedyne co na minus, to kupiłem u nich orzechy włoskie i są kawałki łupin w opakowaniu... I to nie pojedyncze - jest ich ogromna ilość i praktycznie w każdej łyżce coś tam wyłowię...

shogun susta kosztuje parenascie polskich groszy w pakistanie i jest to kolonia brytyjska byla wiec przez uk ni problem to samo z indie ale australia ma najbardziej rygorystyczne sluzby na swiecie i wszystko tepia co wchodzi i wychodzi nielegalnie wiec dostac z tamtad to nie lada wyczyn zambona macie to nie wiem co kombinujecie No racja z [...]

[...] co komu pasuje tworzymy pary,trojki a nawet czworki w niektorych przypadkach i jak juz chcesz cos podpatrzyc lub trenowac z nami to tylko kwestia czy dasz rade,przyzadow jest na tyle ze nawet jak nie ze mna to rownolegle ze swoim partnerem wykonujesz to samo cwiczenie bo akurat przyzadow nie brakuje ceny dla zaprzyjaznionych wczesniej [...]

[...] czynienia, także z tym sprzętem który masz możesz spokojnie wystartować już od jutra. Zaopatrz się w jakiś atlas ćwiczeń, na przykład "Kulturystyka dla każdego", jest tam sporo prostych ćwiczeń na sztangielki, sztangę. Ułóż sobie dobry program treningowy. Wystarczy spokojnie na parę miesięcy. W tym czasie zgłębisz tematykę treningów [...]

Co możecie powiedzieć o tych związkach : Anadrol, Genotropin, Parabolan ... ponoc efekty sa dobre ale jak ze skutkami ubocznymi tutaj wygląda? I wogule czy cięzko jest je dostać? Ale mam dużo tych pytań ... ale poprostu chcę się dużo dowiedzieć i uzyskać pełną, szczegułową informację, żeby nie wydać bezmyslnie pieniędzy i wyjść na tym jak [...]

[...] spożywam ;) Jem ryż brązowy , kaszę gryczaną i chleb żytni pełnoziarnisty plus makaron pełne ziarno(rzadko) Do tego Jabłka itp. Czy to są odpowiednie węgle ? Póki co trzymam się nadal mojego planu treninowego , biegam już po 40 minut 6 km do tego brzuch na kilka sposobów... Ciężko pewnie będzie ruszyć ten tłuszcz bo jest bardzo wiekowy i zbity...